Na een lange sessie in de sportschool of een intensieve workout, kan je lichaam soms wel wat extra zorg gebruiken. Spierpijn en stijfheid zijn veelvoorkomende klachten, maar gelukkig kun je zelf een effectieve oplossing maken met natuurlijke ingrediënten. Met deze DIY verwarmende spierbalsem heb je een perfecte mix van een verkoelend en verwarmend effect. Deze balsem is niet alleen super smeerbaar, maar zit ook boordevol essentiële oliën die ontstekingen verzachten en pijn verlichten. Het combineert verkoelende ingrediënten zoals pepermuntolie en verwarmende ingrediënten zoals gember en kaneel. De combinatie van zowel verwarming als verkoeling, kan spieren helpen bij het verlichten van spierpijn en vermoeidheid.
Met deze DIY verwarmende spierbalsem heb je een geweldig balsem in handen om spierpijn en stijfheid te verlichten na je trainingen. Het gebruik van natuurlijke ingrediënten en essentiële oliën zorgt niet alleen voor een effectieve pijnverlichting, maar ook voor een heerlijke geur en een luxe gevoel op je huid.
Hoe maak je een Verwarmende Spierbalsem?
Ingrediënten
RECEPT VOOR 150GR
55ml olijfolie
55gr shea boter
40gr bijenwas
15 druppels kamfer essentiële olie
15 druppels pepermunt essentiële olie
15 druppels eucalyptus essentiële olie
5 druppels kaneel essentiële olie
5 druppels zwarte peper essentiële olie
5 druppels gember essentiële olie
Benodigdheden
pan
spatel
warmtebestendige kom
glazen potje
Zo maak je het
- Vul de pan met een klein laagje water en zet deze op het vuur. Zet hier bovenop de warmtebestendige kom.
- Doe de shea boter, bijenwas en olijfolie in de warmtebestendige kom en laat deze op laag vuur langzaam smelten. Blijf roeren tot alle ingrediënten gesmolten zijn.
- Haal de kom van de pan af en laat het geheel afkoelen tot 30graden Celsius.
- Voeg de druppels essentiële olie toe en roer het mengsel totdat deze volledig vermengd zijn.
- Giet het mengsel in een klein glazen potje en plaats deze in de koelkast totdat het mengsel volledig gestold en afgekoeld is.
- Je zelfgemaakte vanille choco lippenbalsem is nu klaar, bewaar op kamertemperatuur.
Hoe te gebruiken
Masseer een kleine hoeveelheid van de balsem op de pijnlijke of gespannen spieren. De balsem zorgt voor een aangename ervaring van warmte en koelte die pijn en stijfheid kan verlichten.
Heb je dit natuurcosmetica recept gemaakt?
Laat ons weten wat je ervan vindt! Laat hieronder een reactie achter en deel jouw foto op Instagram met #mijnhuydt.
Hoe te gebruiken
Masseer een kleine hoeveelheid van de balsem op de pijnlijke of gespannen spieren. De balsem zorgt voor een aangename ervaring van warmte en koelte die pijn en stijfheid kan verlichten.
Ingredients
Instructions
Notes