Hoewel gua sha de afgelopen jaren enorm populair is geweest, vooral op sociale mediaplatforms zoals TikTok en Instagram, is het eigenlijk niets nieuws. In feite bestaat het al meer dan 4000 jaar en dateert helemaal terug tot de Ming-dynastie in China.
Wat is guasha?
Gua sha is een vorm van traditionele Chinese geneeskunde die oorspronkelijk werd gebruikt om pijn in het lichaam te behandelen door de huid te schrapen, meestal op de bovenrug, om de bloedsomloop te stimuleren, gifstoffen vrij te laten en acupressuur te activeren. Het bestaat al meer dan 4000 jaar en dateert helemaal terug tot de Ming-dynastie in China. Gua sha is de laatste tijd ook enorm populair geworden in de westerse wereld.
Men denkt dat acupuncturisten per ongeluk op de voordelen van gua sha voor het gezicht zijn gestoten toen ze gezichtsdrukpunten gebruikten om andere aandoeningen in het lichaam te behandelen. Maar ze begonnen al snel te beseffen welke waarde het nog meer bood. Gua sha als huidverzorgingstechniek houdt in dat met een combinatie van korte en lange bewegingen over de huid wordt geschraapt om de bloedstroom te stimuleren en de toon van het gezicht te verbeteren. Het werkt ontstekingsremmend, bevordert de genezing en lymfedrainage en kan worden gebruikt voor meditatie, nekpijn en ontspanning. Vaak wordt gua sha langs de kaak uitgevoerd om spanning los te laten. Gha sha kan zoveel bieden voor de huid en het lichaam.
De voordelen van guasha
Het helpt ontstekingen te verminderen.
Ontstekingen zijn natuurlijk, het is de manier waarop ons lichaam ons immuunsysteem beschermt tegen indringers van buitenaf. Een ontsteking is echter niet fraai. Het verschijnt meestal als zwelling, wallen en een algemene matte uitstraling waardoor we ons er minder goed bij voelen. Gua sha kan ontstekingen helpen verminderen, omdat het de afvoer van je lymfestelsel bevordert. Het lymfestelsel speelt een rol in de immuunrespons van het lichaam, die infecties kan helpen bestrijden. En om de lymfedrainage met gua sha te bevorderen, concentreer je je op het maken van opwaartse en zijwaartse bewegingen in je gezicht, waarbij je ervoor zorgt dat je de drainagepunten aan de rand van elke beweging raakt.
Het vermindert de verschijning van fijne lijntjes.
Gua sha is een natuurlijke oplossing die kan helpen de huid strakker te maken en zo de verschijning van fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Hoewel er geen onderzoek is dat dit ondersteunt, wijzen veel gua sha-volgers erop dat de techniek hen heeft geholpen hun lijnen glad te strijken, vooral de kraaienpootjes en de het gebied rond de mond.
Het verlicht de spierspanning.
Gua sha kan ook helpen de spierspanning in het gezicht, de nek en het lichaam te verlichten. Een gua sha behandeling kan worden gebruikt om spanning los te maken en pijnverlichting te bieden op elk deel van het lichaam. Om de spanning te verlichten met een gua sha, moet je middelmatige tot zware druk uitoefenen en verschillende lange bewegingen over het gewenste gebied maken.
Het vermindert de frequentie van migraine.
Er hebben behoorlijk veel mensen last van migraine en dat kan een verlammend effect hebben op je leven, vooral als het vaak voorkomt. Gua Sha kan helpen als het gaat om het verlichten van de spanning die kan ontstaan tijdens een migraine-episode.
Waar je op moet letten in de juiste gua sha-tool
Het is niet altijd even eenvoudig om de juiste gua sha-tool te vinden die bij jou past, vooral omdat ze in allerlei soorten en maten verkrijgbaar zijn. Gua sha wordt traditioneel gemaakt van natuurlijk verkregen kristallen, zoals rozenkwarts, jade of amethist, en elke steensoort heeft zijn eigen unieke voordelen. Rozenkwarts is bijvoorbeeld de steen van universele liefde, maar helpt ook het hart en de bloedcirculatie te versterken, terwijl amethist het immuunsysteem en het endocriene systeem helpt versterken en het bloed reinigt. Bovendien kunnen verschillende stenen en materialen geschikter zijn voor bepaalde huidtypes. Zo past rozenkwarts bij de gevoelige huid, terwijl amethist heel geschikt is voor mensen die de poriën willen verkleinen. Ook de vorm is belangrijk bij het zoeken naar een gua sha-tool, omdat het invloed heeft op de behandeling die je jezelf wil geven. Als je op zoek bent naar een massage die spanning en weefsel doordringt, kun je kiezen voor de vleugel-/vinvormige gua sha, die stevige druk uitoefent en spierkrampen helpt verlichten. De populaire dolfijnvorm is ook ideaal voor een stevigere grip en een diepe spiermassage.
Heb je dit artikel gelezen?
Laat ons weten wat je ervan vindt! Laat hieronder een reactie achter en deel jouw foto op Instagram met #mijnhuydt.