Het is heel eenvoudig om thuis een fijne scrub te maken. De ingrediënten heb je vaak al gewoon in huis, binnen een paar tellen ben jij klaar om jezelf een scrub behandeling te geven met een eigen gemaakt scrubje. Als hoofdbestanddelen moet je denken aan suiker, zout of koffie, hier voeg je een beetje dragerolie aan toe om de huid tijdens het scrubben te verzachten en te hydrateren.
Hoe maak je een bodyscrub?
Het is heerlijk om je huid een scrubbehandeling te geven en hierna voelt de huid altijd zijdezacht aan. Toch kan het ook spannend zijn welk effect een scrub uit de winkel op je huid heeft, zeker wanneer je een gevoelige huid hebt. Van een scrub die je zelf maakt met natuurlijke ingrediënten wordt je eigenlijk altijd blij omdat het weinig schade kan aanbrengen aan de huid. En nu wil je weten, hoe maak ik zo’n lekkere bodyscrub. Een scrub is simpelweg een mengsel van exfoliërende ingrediënten, zoals suiker, koffie of zout, gecombineerd met voedende ingrediënten, zoals drageroliën (kokosolie) en essentiële oliën. Hiermee maak je een luxueus en nog belangrijker een natuurlijk product om op een effectieve manier dode huidcellen te verwijderen en de droge huid te verbeteren.
Basisrecept voor zelfgemaakte bodyscrub
Als je wil beginnen met het zelf maken van een bodyscrub, dan start je met het basisrecept voor een zelfgemaakte bodyscrub. Hierop kun je eindeloze variaties maken die op jouw huid en wensen van toepassing is.
Ingrediënten
RECEPT VOOR 200GR
200gr exfoliant
125gr dragerolie
2 à 3 el toevoegingen
Benodigdheden
afsluitbare pot
kom
eetlepel
Zo maak je het
1. Doe de exfoliant in een kom en voeg terwijl je roert langzaam de dragerolie toe. Zorg ervoor dat de scrub niet te vloeibaar wordt en je deze nog makkelijke op kan scheppen met je hand.
2. Voeg eventuele toevoegingen toe en meng door elkaar.
3. Bewaar de scrub in een afsluitbare pot.
Hoe een bodyscrub te gebruiken
Bodyscrubs kunnen meerdere keren per week worden gebruikt, afhankelijk van de gevoeligheid van je huid. Bewaar de scrub gewoon in een afsluitbare pot met deksel en probeer te voorkomen dat er water bij het mengsel komt. Als er geen verse ingrediënten (zoals gepureerd fruit) worden gebruikt, dan kan je de scrub tot ongeveer 2 à 3 weken bewaren.
Voor een scrubbehandeling neem je een beetje van de scrub in je hand en masseer je het zachtjes over je huid. Daarna spoel je het af met water en dep je de huid droog met een handdoek. Gebruik het op armen, benen en de rest van het lichaam. Gebruik de scrub indien nodig één of twee keer per week.
Je hebt zoveel mogelijkheden als het gaat om het maken van scrubs. Dit zijn onze favorieten:
1. Zeezout en rozemarijn bodyscrub
Zoutscrubs zijn een geweldige keuze als je een goede algehele exfoliatie van het lichaam wilt, waarbij je de schilferige, droge plekken van de dode huid wilt verwijderen. Omdat de structuur van zeezout een stuk grover is dan suiker wil je deze scrub het liefst alleen gebruiken op hele ruwe plekken van het lichaam zoals ellebogen, knieën en voeten. Wil je deze scrub toch liever voor het gehele lichaam gebruiken, maal het zeezout vooraf dan fijn in een vijzel. Het gebruiken van zout tijdens het baden heeft voordelen voor de huidbarrière en kan huidontstekingen verminderen.
Lees hier het recept >>
2. Suiker-bodyscrub met vanille en kaneel
De fijne textuur van suiker exfolieert de huid op natuurlijke wijze zonder de poriën te verstoppen. Het is hydraterend voor de huid en veilig op zelfs de meest gevoelige plekken. Scrubben met een suikerscrub helpt dode cellen te verwijderen, de bloedcirculatie te verbeteren en tekenen van veroudering te minimaliseren. Met een scrub van suiker kun je ook het gezicht exfoliëren, gebruik hiervoor een fijne suiker zoals bastardsuiker en zorg ervoor dat je de oogcontouren vermijdt. Ook wanneer je recent je benen hebt gescoren of last hebt van kleine wondjes is een suikerscrub fijner op de huid dan een scrub gemaakt van zout, een zoutscrub kan dan namelijk een prikkend gevoel geven. Deze bodyscrub is perfect voor alle huidtypes en leeftijden en heeft een heerlijke geur die niet te zoet is.
Lees hier het recept >>
3. Bestrijd cellulitis met een mokka pepermunt bodyscrub
En favoriet ingrediënt om mee te scrubben is koffie. en wist je dat het lokaal aanbrengen van koffie cellulitis kan helpen te bestrijden. De cafeïne in koffie kan weefsel tijdelijk strakker en sterker maken en ook helpen de ophoping van gifstoffen, één van de oorzaken van cellulitis, te elimineren. De essentiële olie van pepermunt reinigt, verzacht en verkoelt de huid en heeft antiseptische en antibacteriële eigenschappen. Een koffiescrub is ook heerlijk om in het gezicht te gebruiken, zolang de koffie maar fijn gemalen is.
Lees hier het recept >>
4. Bodyscrub van zuiveringszout voor de vette huid
Zuiveringszout is een enorm veelzijdige ingrediënt dat je ook kunt gebruiken voor een scrubbehandeling. Het is een eenvoudige, natuurlijke reiniger met een geweldige werking voor alle huidtypes, maar vooral voor de vette huid. Met zijn superfijne textuur is baking soda de ideale methode om dode huidcellen te verwijderen en de aanmaak van nieuwe huidcellen te stimuleren. Het absorbeert ook overtollige olie en brengt de pH-waarde van de huid in evenwicht, daarom vooral nuttig voor de vette huid.
Lees hier het recept >>
5. Bodyscrub van zeezout en klei
Klei is een milde exfoliant die eigenlijk voor de meeste huidtypes geschikt is. Omdat klei zeer absorberend is, helpt het de huid te reinigen, gifstoffen, bacteriën en irriterende stoffen te verwijderen en genezing te bevorderen. Laat na het scrubben de klei nog even op de huid zitten en je hebt na je scrubbehandeling ook meteen een kleimasker voor de huid.
Lees hier het recept >>
6. Mango havermout bodyscrub voor de gevoelige huid
Wanneer je een heel gevoelige huid hebt dan sla je een scrubbehandeling misschien liever over, maar je kunt deze milde scrub van havermout met mango proberen. De havermoutvlokken verwijderen op milde wijze dode huidcellen en verzachten de huid. Daarnaast heeft havermout ontstekingsremmende eigenschappen en werkt het als een natuurlijke vochtinbrenger. Mango’s zijn een rijke bron van vitamine A, die dode huidcellen helpt verwijderen en ervoor zorgt dat de aanmaak van verse nieuwe cellen worden versnelt. Honing is ook een geweldig ingrediënt voor gevoelige huidtypes omdat het bekend staat om zijn genezende en verzachtende eigenschappen. Je kunt deze milde huidscrub ook voor het gezicht gebruiken om poriën te reinigen en irritatie van de huid te verzachten. Vind je de havervlokken nog steeds te grof om mee te scrubben, maal ze dan fijn in een vijzel of koffiemolen.
Lees hier het recept >>
7. Gember Kurkuma Kruidenscrub met gemalen rijst en yoghurt
De textuur van gemalen rijst is zacht genoeg om op het lichaam te gebruiken voor een scrubbehandeling. Gemalen rijst korrels maken de perfecte scrub! Een scrub van gemalen rijst helpt dode huidcellen te verwijderen en de huid te egaliseren. Daarnaast bevat een rijstscrub veel antioxidanten en aminozuren die vrije radicalen aanpakken en huidveroudering verminderen. Yoghurt is een ideale toevoeging omdat het melkzuur in yoghurt ervoor zorgt dat de huid wordt ontvet, er vocht wordt ingebracht en dode huidcellen worden losgeweekt. De kruidenmelange van kurkuma en gember heeft ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen die helpen de poriën te ontstoppen en ontstekingen tegen te gaan.
Lees hier het recept >>
8. Kalmerende Honing Suiker Scrub
Rauwe honing is het perfecte ingrediënt voor de gevoelige huid omdat het bekend staat om zijn genezende en verzachtende eigenschappen. Ideaal om de huid direct tijdens een scrubbehandeling te kalmeren. Zijn de suikerkorrels voor jouw huid te grof om te gebruiken en ben je bang dat je huid hier geïrriteerd van raakt, maal ze dan wat fijner in een vijzel voodat je ze gebruikt in dit recept.
Lees hier het recept >>
9. Olievrije rijstscrub met kokosmelk en gember
Het melkzuur in melk is een geweldige manier om de huid mee te exfoliëren, daarnaast werkt het ook direct als een vochtinbrenger. Voor nog meer hydratatie kun je kiezen om een volvette melk of zelfs room te gebruiken. Een droog melkpoeder is ook te gebruiken en zorgt in een scrub voor extra exfoliatie. Een favoriete melk is kokosmelk, deze bevat geen melkzuur maar heeft wel vochtinbrengende eigenschappen omdat het vetgehalte vocht vasthoudt zonder vettig aan te voelen. In een olievrije scrub zoals deze geniet je zo toch van het zachte gevoel maar dan zonder vetlaag.
Lees hier het recept >>
10. Verzacht de huid met een scrub van kokosolie & zeezout
Een scrub met kokosolie is ideaal voor lichaam of gezicht en biedt huidherstellende en hydraterende voordelen. Kokosolie is ontspannend voor de huid en heeft natuurlijke vochtinbrengende eigenschappen. Omdat het laurinezuur bevat, zal het de huid beschermen tegen radicalen van buitenaf en zacht maken. Kokosolie kan ook worden gebruikt om de huid te reinigen, make-up te verwijderen en overtollig olieachtig residu weg te vegen.
Lees hier het recept >>
11. Citrus koffiescrub
Olijfolie is een olie die je eigenlijk altijd bij de hand hebt en daarom ideaal om te gebruiken wanneer je even snel een bodyscrub wil maken, de omega-3-vetzuren die het bevat, hydrateren de huid. Gebruik een citrusvrucht zoals een grapefruit of een halve citroen of sinaasappel om de scrub zijn magische werk te laten doen op je ellebogen, knieën en andere ruwe plekken van het lichaam. De hoge dosis vitamine C in citrusvruchten doet wonderen voor je huid. De krachtige antioxidant beschermt je huid tegen vrije radicalen die kunnen leiden tot ontstekingen, verslapping en huidveroudering. Het maakt de huid weer fris en lekker zacht. Echt een heerlijk en snel in elkaar gezet scrubje deze citrus koffiescrub.
Lees hier het recept >>
12. Yoghurt zoutscrub
Net als melk bevat yoghurt melkzuur en essentiële vetzuren die de huid aanvullen en de natuurlijke vochtbalans van het lichaam herstelt. Reguliere, ongezoete yoghurt zit ook nog eens boordevol probiotica, die helpen je microbioom in evenwicht te brengen en bijvoorbeeld puistjes te weren. De ideale scrub voor een onrustige huid.
Lees hier het recept >>
13. Citroenzeste zoutscrub
Geef je huid een energieboost met een citroenzeste zoutscrub. De alfahydroxyzuren in citroenen zijn uitstekende natuurlijke exfoliators, vooral als je last van donkere vlekken hebt. De verkwikkende geur van de citrusschil zullen je zintuigen prikkelen, terwijl de zoutpeeling de zenuwuiteinden in de huid stimuleert. Een gladde en frisse huid is het eindresultaat.
Lees hier het recept >>
14. Kruidnagel & Koffie Bodyscrub
Specerijen zijn niet alleen om in onze voeding te gebruiken, ze kunnen ook worden gebruikt om huid- en schoonheidsproblemen te behandelen. Zo zien we het gebruik van kurkuma of gember vaak terug in natuurcosmetica, maar een specerij zoals kruidnagel is eigenlijk ook onmisbaar wanneer het gaat om de verzorging van de huid. Kruidnagel staat bekend om zijn antibacteriële en antivirale eigenschappen, precies de toevoeging die je nodig hebt voor je lichaamsscrub tijdens het koude griepseizoen. En de geur is natuurlijk zalig, met houtachtige hints van kruiden en zoetheid. Echt een scrub voor in het najaar.
Lees hier het recept >>
15. Milde Havergezichtsscrub met roos en kamille
Ze zien er niet alleen mooi uit, maar gedroogde bloemen exfoliëren ook zachtjes de huid en voeden deze tegelijkertijd. Voeg gedroogde rozenblaadjes toe voor een dosis vitamine C, pectine en appelzuur en citroenzuur, die allemaal functioneren als krachtige antioxidanten. Kamille heeft een kalmerende werking op de huid, gecombineerd met haver om de huid mee te exfoliëren is dit een heel milde gezichtsscrub met ontzettend veel werkzame stoffen.
Lees hier het recept >>
16. Ananas-suikerscrub
Geef je suikerscrub een tropisch tintje door er een exotisch fruit aan toe te voegen. Ananas bevat veel vitamine C, is een geweldige antioxidant, en helpt het lichaam bij het produceren van collageen. Het is een geweldige vrucht voor je lichaam, zowel van binnen als van buiten. Het kan voor van alles worden gebruikt, van het bestrijden van een opgeblazen gevoel en het bevorderen van de spijsvertering tot het verlichten van hyperpigmentatie en het verhelderen van de huid.
Lees hier het recept >>
17. Theescrub met peer
Groene en zwarte thee bevatten een overvloed aan huidverzachtende antioxidanten en plantaardige ingrediënten. Je kunt verse thee gebruiken of je scheurt gewoon een theezakje open en gebruik de inhoud voor deze theescrub met peer. Voor deze theescrub hebben we gekozen voor een chai, chai heeft tal van gezondheids- en schoonheidsvoordelen vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten in zwarte theebladeren. Een masala chai bevat ook kruiden zoals venkel, kaneel, kruidnagel en gember, die allemaal ontstekingsremmend, antibacterieel en rijk aan vitamines zijn.
Lees hier het recept >>
18. Chocoladescrub puur
Chocolade bevat antioxidanten die je huid beschermen en kunnen helpen de verschijning van fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Voeg een paar stukjes gesmolten chocolade toe aan een scrub, of probeer een beetje cacaopoeder voor huidverzachtende voordelen. Chocolade zorgt ook voor een goede hydratatie van en een goede bloedcirculatie in de huid, waardoor je er jeugdig en stralend uitziet.
Lees hier het recept >>
Heb je deze natuurcosmetica recepten gemaakt?
Laat ons weten wat je ervan vindt! Laat hieronder een reactie achter en deel jouw foto op Instagram met #mijnhuydt.