- Versie
- Downloaden
- Bestandsgrootte 324 KB
- Aantal bestanden 1
- Datum plaatsing 12/02/2023
- Laatst geüpdatet 09/03/2023
Recept in PDF Formaat Smoothie Bowl Recept met Granola, Chia pudding en Hennepzaad.
Aantal pagina's: 1
Een eenvoudige en snelle manier om toch een gezond ontbijt te kunnen klaarmaken wanneer je druk ent in de ochtend, is het maken van een smoothie bowl. Chiazaden zijn een geweldige superfood boordevol omega-3-vetzuren, vezels, antioxidanten en ijzer. Een geweldige toevoeging aan je smoothie bowl. Gebruik bananen en aardbeien om het suikergehalte laag te houden. Spinazie voegt een boost van groene fytonutriënten toe en helpt je de dag te beginnen met flinke inname van je dagelijkse groenten. Neem bevroren aardbeien om een lekkere koude bowl te maken. Als topping kies je voor een granola, zelf gemaakt is deze natuurlijk het lekkerst, dit zorgt voor een beetje crunch. Strooi er ook wat hennepzaden overheen. Hennepzaden zijn buitengewoon voedzaam en rijk aan gezonde vetten, eiwitten en diverse mineralen. Ze bevatten meer dan 20 aminozuren, zijn licht verteerbaar en geven door hun hoge vetgehalte een romige smaak aan smoothies. En ongezoete amandelmelk voegt romigheid toe zonder extra suikers of mogelijke allergenen zoals koemelk toe te voegen. Het resultaat is een romige smoothie bowl met een lekkere crunch.